Ce qui vous aidera à mieux dormir n’aidera pas forcément une autre personne. Tout dépend de votre mode de vie, d’éventuelles mauvaises habitudes et, bien souvent, de rituels d’endormissement bien intentionnés mais pas forcément productifs.

N’hésitez donc pas à contacter votre médecin. Il sera le mieux placé pour vous aider à mieux dormir grâce à la connaissance détaillée de vos antécédents.