Wat jou helpt in slaap te vallen, helpt niet noodzakelijk voor een ander. Alles hangt af van jouw levensstijl, van ongezonde gewoonten en vaak goedbedoelde maar niet steeds nuttige slaaprituelen.

Neem daarom contact op met jouw huisarts. Hij kent je achtergrond het best en is ideaal geplaatst om je op weg te helpen naar een betere slaap.